Miesiąc: Lipiec 2018

Myśli wspierające vs myśli sabotujące

Myśli wspierające vs myśli sabotujące

Myśli sabotujące – jak sobie z nimi radzić 1. Myśli sabotujące – najprościej są to takie myśli, które prowadzą do niepożądanych działań i nie pozwalają osiągnąć zamierzonego celu. W kontekście diety są to takie myśli, które nie pozwalają jej przestrzegać. 2. Najczęściej pojawiają się: kiedy […]

Ciasto czekoladowe

Ciasto czekoladowe

Pyszne ciasto, które każdy kto jest na diecie może bez obaw zjeść. Co ważne ciasto jest bardzo zdrowe, bo zawiera fasolę i banany. Nie potrzeba do przygotowania ani mąki ani cukru. Składniki na ciasto: 2 banany; 400g czerwonej fasoli (ja użyłam z puszki); 5 łyżek […]

Naleśniki z tapioki

Naleśniki z tapioki

Tapioka – jest to produkt skrobiowy, uzyskany z mielenia manioku. Występuje w postaci mąki, płatków i perłowych kulek. Idealna dla osób chorujących na celiakie, ponieważ nie zawiera glutenu. Przepis jest bardzo prosty, a naleśniki najlepiej smakują na ciepło. Można je serwować np. z dodatkiem konfitur, czekoladą, […]

Sałatka z komosą, owocami i kurczakiem

Sałatka z komosą, owocami i kurczakiem

Składniki: 1 woreczek komosy; 3 garście sałaty (ja użyłam gotowego mixu sałat); 1 pierś z kurczaka; 4 łyżki borówek; 4 łyżki malin; 3 łyżeczki musztardy; 1 łyżeczka papryki ostrej; pół łyżeczki czarnego pieprzu; pół łyżeczki soli; pół łyżeczki bazylii; pół łyżeczki oregano; kilka sztuk orzechów […]