Tag: koktajl

Koktajl z żurawiną liofilizowaną

Koktajl z żurawiną liofilizowaną

Pyszny i zdrowy koktajl, do którego potrzebujemy zaledwie 4 składników. Ale zanim o jego przygotowaniu to może wyjaśnię, co to właściwie jest proces liofilizacji. Liofilizacja– to proces polegający na usuwaniu wody z zamrożonego materiału na drodze sublimacji lodu, tzn. bezpośredniego jego przejścia w stan pary, z […]

Orzeźwiające koktajle na lato

Orzeźwiające koktajle na lato

Lato to czas upałów, urlopów i bardzo często lemiuchowania. Przy wysokich temperaurach bardzo często zdarza się, że spożywamy mniejsze ilości posiłków. Często sięgamy wtedy po zimne napoje, które mają nas orzeźwić, ale ja dzisiaj zaproponuje Wam 3 koktajle, które są bardzo szybkie w przygotowaniu, nie […]

Koktajl czekoladowy

Koktajl czekoladowy

Składniki: 1 gruszka; pół awokado; 1 banan; 2 łyżeczki migdałów; 2 łyżeczki kakao (kakao ciemne); 3 łyżki kefiru; 100 ml mleka (ja użyłam mleka bez laktozy) Sposób przygotowania: Awokado kroimy wzdłuż na pół i obieramy ze skórki. Gruszkę także obieramy ze skóry. Owoce myjemy. Obrane […]

Koktajl z mango i banana

Koktajl z mango i banana

Składniki: 1 mniejszy banan; Pół mango; 1 szklanka kefiru; 2 łyżki soku z cytryny; 1 łyżeczka miodu; 1 łyżeczka nasion chia (mogą być też liście mięty, do ozdoby). Sposób przygotowania: Banana i mango tniemy na mniejsze kawałki i wkładamy do blendera. Dodajemy pozostałe składniki i miksujemy. […]

Koktajl z owoców i mleka sojowego

Koktajl z owoców i mleka sojowego

Szybki, prosty i pyszny koktajl.   Składniki: 3 łyżki malin; 3 łyżki borówek; 1 szklanka mleka sojowego; listki mięty (do dekoracji). Sposób przygotowania: 1.Owoce z mlekiem blendujemy. 2. Przygotowany koktajl przelewamy do naczynia (szklanka). 3. Całość możemy udekorować listkami mięty. Smacznego Tasty diet by milena […]

Jak poskromić podjadanie

Jak poskromić podjadanie

Podjadanie to chyba jeden z najgorszych wrogów, jeśli chodzi o odżywianie się. Niektórzy podjadają w sytuacjach stresowych, a np. inni dla zabicia czasu. Takich przykładów jest wiele. Bardzo dobrze ilustruje to następująca sytuacja. Siedzisz sobie i myślisz „coś bym zjadła”, „głodna jestem”. Idziesz do kuchni i zaczynasz […]

Koktajl ze szpinakiem i owocami

Koktajl ze szpinakiem i owocami

Składniki: 2 garści szpinaku 1 banan 1 pomarańcza Pół szklanki wody 3-4 migdały do dekoracji 2 listka mięty do dekoracji   Przygotowanie: Owoce obieramy ze skórki, szpinak myjemy. Owoce i szpinak wkładamy do blendera, dodajemy wodę i miksujemy. Całość przelewamy do szklanki. Dekorujemy migdałami i […]