Tag: mango

Orzeźwiające koktajle na lato

Orzeźwiające koktajle na lato

Lato to czas upałów, urlopów i bardzo często lemiuchowania. Przy wysokich temperaurach bardzo często zdarza się, że spożywamy mniejsze ilości posiłków. Często sięgamy wtedy po zimne napoje, które mają nas orzeźwić, ale ja dzisiaj zaproponuje Wam 3 koktajle, które są bardzo szybkie w przygotowaniu, nie […]

Ryż z kurczakiem, mango i warzywami

Ryż z kurczakiem, mango i warzywami

Danie dla 3 osób. Czas przygotowania to 30 min. Pyszny, zdrowy i kolorowy obiad. Składniki: 2 paczuszki ryżu czarnego jaśminowego; 1 podwójna pierś z kurczaka; pół brokuła; pół mango; pół czerwonej papryki; 3 łyżki kiełków ( ja użyłam kiełków brokułu); 3 łyżki orzechów nerkowca; 2 […]

Koktajl z mango i banana

Koktajl z mango i banana

Składniki: 1 mniejszy banan; Pół mango; 1 szklanka kefiru; 2 łyżki soku z cytryny; 1 łyżeczka miodu; 1 łyżeczka nasion chia (mogą być też liście mięty, do ozdoby). Sposób przygotowania: Banana i mango tniemy na mniejsze kawałki i wkładamy do blendera. Dodajemy pozostałe składniki i miksujemy. […]